L’exploration au coeur du mouvement
La Méthode FELDENKRAIS, ça consiste en quoi ?
Basée sur l’exploration et l’écoute du corps, cette méthode constitue une approche innovante dont la pratique améliore notre confort de vie et nous guide vers une meilleure organisation gestuelle. Mise au point et développée dans les années 50 par Moshé FELDENKRAÏS, Docteur en physique et expert en arts martiaux, la méthode FELDENKRAÏS nous propose d’apprendre à retrouver confort, souplesse, légèreté et élégance. Elle est adaptée à nos besoins dans tous les gestes quotidiens, professionnels, artistiques ou sportifs.
De petits mouvements en grands changements
Avec le temps, nous créons puis installons des mouvements répétitifs, automatiques, à l’origine de tensions et de douleurs variés. Autant de mauvaises habitudes qui se délient avec cette méthode, en nous (ré)apprenant à doser ou à partager nos efforts avec plus de justesse à renouer avec les positions naturelles, la souplesse, l’agilité que nous avions enfant et que nous perdons année après année.
Le cercle vertueux de la Méthode FELDENKRAIS
Prendre le temps d’écouter notre corps pour en ressentir chaque mouvement, c’est apprendre par nous-même à découvrir de nouvelles façons de bouger, de penser, d’agir et d’interagir.
C’est accéder à un mieux-être physique et mental à travers de nouvelles sensations grâce à la plasticité de notre cerveau capable de déployer de nouveaux schémas d’organisation puis d’action. Construire, étoffer notre répertoire de mouvements c’est aussi choisir d’éveiller notre curiosité pour élargir continuellement le champ des possibles, nous adapter au changement. Nous ouvrir à cette qualité de mouvement qui nous fera gagner en motricité, en fluidité, en souplesse, en dynamisme et en équilibre, c’est progresser vers l’autonomie, la sérénité, la confiance, le respect et l’estime de soi.
Prendre le temps d’écouter notre corps pour en ressentir chaque mouvement, c’est apprendre par nous-même à découvrir de nouvelles façons de bouger, de penser, d’agir et d’interagir.
C’est accéder à un mieux-être physique et mental à travers de nouvelles sensations grâce à la plasticité de notre cerveau capable de déployer de nouveaux schémas d’organisation puis d’action. Construire, étoffer notre répertoire de mouvements c’est aussi choisir d’éveiller notre curiosité pour élargir continuellement le champ des possibles, nous adapter au changement. Nous ouvrir à cette qualité de mouvement qui nous fera gagner en motricité, en fluidité, en souplesse, en dynamisme et en équilibre, c’est progresser vers l’autonomie, la sérénité, la confiance, le respect et l’estime de soi.
Le mouvement, c’est la vie !
Accessible et concrète, en leçons individuelles ou collectives, la méthode FELDENKRAIS accompagne chaque étape de la vie et convient à tous les publics quelle que soit sa condition physique.
Source article : FELDENKRAIS FRANCE
NOUVEAU à partir du mois d’OCTOBRE 2023 à l’Atelier
Les séances individuelles ou dites d’intégration fonctionnelle seront proposées par Annette RIFAUX, enseignante en danse et praticienne en méthode FELDENKRAIS certifiée.
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